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L'importance de l'autoréflexion en automne

octobre 29, 2021

Homme au bord d'un lac en automne par une belle journée ensoleillé

POURQUOI L'AUTOMNE EST LE MEILLEUR MOMENT DE L'ANNÉE POUR PRENDRE DU RECUL ET RÉFLÉCHIR

À quelle fréquence prenez-vous le temps de vous asseoir et de réfléchir à votre vie ? Une fois par an, tous les trois mois ou jamais ?

Bien sûr, l'autoréflexion n'est pas une tâche facile dans le monde high-tech dans lequel nous vivons aujourd'hui. Grâce à nos smartphones, aux services de streaming et aux médias sociaux, il n'y a plus de temps pour quiconque s'assoie pour apprendre à réfléchir sur soi-même.

Vous devez prendre un peu de temps pour vous auto-réfléchir, surtout lorsque la fin de l'année approche. L'automne est le moment idéal pour découvrir l'importance de l'autoréflexion. Dans ce billet de blog, vous découvrirez pourquoi l'autoréflexion est importante pendant la saison automnale et comment l'intégrer dans votre vie bien remplie.

QU'EST-CE QUE L'AUTORÉFLEXION ?

L'autoréflexion est une compétence qui vous aide à vous évaluer vous-même et votre vie. Vous prenez du temps dans votre journée pour réfléchir sérieusement à votre comportement, vos pensées, votre attitude et vos désirs. C'est un processus dans lequel on plonge profondément dans ses sentiments, ses aspirations et ses motivations pour découvrir le "Pourquoi ?" qui se cache derrière eux.

À moins que nous ne nous réfléchissions sur nous-mêmes, nous avançons dans la vie d'une chose à l'autre sans nous demander si les choses se passent bien. Lorsque nous ne nous arrêtons pas pour réfléchir et analyser, il est difficile de déterminer ce qui se passe bien et ce qui ne va pas. Nous restons souvent bloqués en conséquence.

QUELS SONT LES AVANTAGES DE L'AUTORÉFLEXION ?

Si vous comprenez vraiment l'importance de l'autoréflexion, vous devriez apprendre les avantages qui en découlent. Ci-dessous, vous découvrirez les avantages de l'autoréflexion :

Sans autoréflexion, vous risquez de vous promener inconsciemment et de réagir aux autres

C'est une compétence essentielle pour la croissance personnelle

Elle vous donne une perspective fraîche

Elle favorise la compréhension et l'apprentissage

L'autoréflexion vous aide à remettre en question vos pensées négatives

La recherche nous fournit également davantage d'avantages scientifiques de la conscience de soi. Par exemple, ceux qui sont plus conscients d'eux-mêmes et plus réfléchis sont moins susceptibles de voler, de mentir et de tricher. De plus, si vous êtes PDG d'une entreprise, la conscience de soi peut vous aider à devenir un meilleur leader avec des employés plus heureux et une entreprise plus rentable.

POURQUOI L'AUTORÉFLEXION EST-ELLE IMPORTANTE À L'APPROCHE DE LA FIN DE L'ÉTÉ

Les mois d'été sont souvent rapides et remplis d'excitation. À la fin de l'été, vous êtes constamment épuisé par l'année et prêt à la voir se terminer. L'automne est un moment de transformation, à la fois personnel et environnemental.

À mesure que les températures baissent et que les feuilles tombent, votre garde-robe est dominée par des vêtements chauds. La chaleur de l'été disparaît, et les feuilles craquantes remplacent les fleurs en fleur.

Il est donc logique de réfléchir à votre vie au début de l'automne, car l'automne symbolise souvent la réflexion et le changement. L'automne est un excellent moment pour réfléchir à la façon dont s'est déroulée l'année, à comment vous pouvez améliorer le reste de l'année et à ce que vous pouvez faire pour mieux aborder l'avenir.

LES MEILLEURES FAÇONS DE RÉFLÉCHIR ET DE SE PRÉPARER POUR VOTRE PROCHAINE ÉTAPE

Comme mentionné précédemment, l'autoréflexion peut être difficile à faire lorsque vous ne savez pas comment vous auto-réfléchir. Voici quelques conseils d'autoréflexion pour vous aider à vous préparer aux changements à venir dans votre vie.

1. Regardez vos objectifs passés et comparez

Si vous aviez des objectifs fixés en début d'année, c'est le moment idéal pour vous asseoir et réfléchir à ces objectifs. Avez-vous atteint vos objectifs ? Êtes-vous proche de les atteindre ou de les dépasser ? Si vous n'avez pas atteint vos objectifs, alors trouvez comment les atteindre d'ici décembre.

2. Écrivez vos objectifs pour l'avenir

L'automne est également un bon moment pour fixer de nouveaux objectifs pour votre avenir. Prenez un peu de temps pour évaluer où vous en êtes dans la vie et voyez ce qui doit être corrigé. Voici quelques questions pour vous aider à développer vos objectifs : "Gagnez-vous suffisamment d'argent pour vivre confortablement ?" "Vous accrochez-vous à de la colère inutile tout le temps ?"

3. Accordez-vous un peu de temps bien mérité dans un hamac

L'autoréflexion ne doit pas toujours concerner les objectifs. Peut-être que votre autoréflexion peut être plus axée sur vous trouver du temps pour vous-même. Une excellente façon de le faire est d'acheter un hamac pour vous permettre de vous détendre et de réfléchir à la façon dont se passe votre vie.

4. Méditez

La méditation consiste à s'asseoir en silence et à laisser ses pensées circuler librement. C'est aussi un excellent moment pour vous auto-réfléchir sur vos pensées et vos émotions. N'oubliez pas que lorsque vous méditez, vous ne retenez pas vos sentiments. Au contraire, vous vous permettez de les ressentir et de comprendre pourquoi vous ressentez de cette façon. C'est-à-dire l'autoréflexion !

5. Passez du temps dans la nature

Passer du temps dans la nature vous permet de ralentir dans notre monde rapide et de réfléchir à

ce qui se passe en vous. En passant plus de temps dans la nature, vous pouvez stimuler votre créativité, chasser la morosité hivernale et améliorer votre vision.

Si vous voulez faire de votre voyage en camping une expérience unique pour vous rapprocher de la nature, essayez le camping en hamac.

6. Prenez des vacances

Comme vous le savez dans le monde d'aujourd'hui, les gens passent plus de temps à travailler qu'à faire autre chose. Mais posez-vous cette question : "Comment pouvez-vous prendre le temps de vous auto-réfléchir lorsque vous travaillez toujours ?" Vous ne le pouvez pas !

Si vous vous sentez stressé cet automne, prenez des vacances à la montagne tout seul. Cela vous donnera l'occasion de déstresser et de comprendre pourquoi vous êtes constamment stressé. Vous pouvez également profiter de vos vacances pour trouver comment rendre le travail moins stressant pour vous.

7. Tenez un journal

Tenir un journal vous permet de vous exprimer vraiment et de laisser vos sentiments cachés venir à la lumière. Tout ce que vous retenez doit sortir avant de vous retrouver dans un gâchis de construction partout. Profitez de cette occasion pour prioriser les problèmes ou les peurs que vous avez et notez-les pour savoir comment les résoudre.

8. La thérapie

Si vous avez du mal à vous auto-réfléchir tout seul, envisagez d'aller en thérapie. Il y a de nombreux avantages à suivre une thérapie, tels que l'amélioration de la santé mentale, des relations et de la guérison. Il est également important de noter comment un thérapeute peut vous aider à réfléchir à votre vie et à apporter des améliorations.

VOUS POUVEZ DÉCOUVRIR L'IMPORTANCE DE L'AUTORÉFLEXION GRÂCE À UN HAMAC

Vous savez, essayer le camping en hamac pourrait ne pas être une mauvaise idée en ce qui concerne l'autoréflexion. Si vous avez lu ci-dessus, l'idée vous aide à vous connecter à la nature et à prendre des vacances en même temps. Vous pouvez également prendre le temps de tenir un journal ou de méditer dans le hamac. Vous découvrez l'importance de l'autoréflexion, maintenant réalisez-la avec l'aide d'un outil pratique.

Si vous nous demandez, vous faites d'une pierre deux coups lorsque vous vous auto-réfléchissez dans un hamac. Si vous êtes prêt à essayer, venez faire du shopping avec nous !



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